12 תשובות
זה לא עודף משקל..
שואל השאלה:
יכול להיות אבל מול חברות שלי אני ממש שמנה הם יותר רזות ממני ויותר גבוהות
יכול להיות אבל מול חברות שלי אני ממש שמנה הם יותר רזות ממני ויותר גבוהות
שואל השאלה:
אני רוצה לרזות 5 קילו
אני רוצה לרזות 5 קילו
אבל את במשקל בריא
את במשקל ממש בריא ותקין אם את תורידי 5 קילו את כנראה תיהיה בתת תזונה וזה לא בריא בכלל . אל תשוואי את עצמך לאף אחד כי את זה מי שאת ולך ולחברות שלך יש גוף שונה ואני בטוחה שאת מהממת
א. זה לא עודף משקל
ב. כל אחת והגוף שלה
ובהמשך לחפירות שלי
אל תשווי את עצמך לאחרים
את יפה בדיוק כמו שאת
ואם באלך להתחטב אז תתחטבי, אם באלך לאכול בריא אז בתיאבון(: רק אל תעשי את זה כדי להיות דומה למישהי אחרת- כי את אחת יחידה ומיוחדת❤
ב. כל אחת והגוף שלה
ובהמשך לחפירות שלי
אל תשווי את עצמך לאחרים
את יפה בדיוק כמו שאת
ואם באלך להתחטב אז תתחטבי, אם באלך לאכול בריא אז בתיאבון(: רק אל תעשי את זה כדי להיות דומה למישהי אחרת- כי את אחת יחידה ומיוחדת❤
שואל השאלה:
כן אבל תקשיבו המראה לי גם משפיע על הביטחון העצמי שלי והוא מאוד נמוך ושאני רואה את חברות שלי רזות (לא בתת תזונה ) זה מוריד לי עוד יותר את הביטחון
כן אבל תקשיבו המראה לי גם משפיע על הביטחון העצמי שלי והוא מאוד נמוך ושאני רואה את חברות שלי רזות (לא בתת תזונה ) זה מוריד לי עוד יותר את הביטחון
זה מובן ולגיטימי
מה שיש לך לעשות זה להתחטב
תעשי ספורט ותאכלי נכון
המשקל שלך בסדר גמור
מה שיש לך לעשות זה להתחטב
תעשי ספורט ותאכלי נכון
המשקל שלך בסדר גמור
זה משתנה מאוד בן כל אחת. אם לא טוב לך עם המראה שלך תעשי אימונים ותרגילי חיטוב, אל תרדי במשקל. המשקל שלך בסדר גמור אל תתעסקי בו בכלל.
אם את מרגישה לא נוח עם הגוף שלך תבקשי מההורים שלך שיעזרו לך ואולי תלכי למאמנת אישית או חדר כושר או אפילו את לבד עם ההורים תעשי תרגילים.
אבל את ממש לא שמנה
אם את מרגישה לא נוח עם הגוף שלך תבקשי מההורים שלך שיעזרו לך ואולי תלכי למאמנת אישית או חדר כושר או אפילו את לבד עם ההורים תעשי תרגילים.
אבל את ממש לא שמנה
אני שוקלת 62 בגובה מטר שישים ואני הכי תקין בעולם קצת מלאה. אמיתי לגמרי.
תבדקי לפני שאת אומרת שאת בעודף משקל, אולי את לא.
תבדקי לפני שאת אומרת שאת בעודף משקל, אולי את לא.
אלף כל זה לא עודף
עןדף זה אם תשקלי 60+
אז את במשקל טוב
הכי טוב זה לשקול עשר פחות
למשל 50 לפני המשקל שלך
עןדף זה אם תשקלי 60+
אז את במשקל טוב
הכי טוב זה לשקול עשר פחות
למשל 50 לפני המשקל שלך
שואל השאלה:
רגע לא הבנתי הכי טוב זה שאני אהיה 43?
רגע לא הבנתי הכי טוב זה שאני אהיה 43?
באותו הנושא: