3 תשובות
בתור מדריכת ספינינג , זה אימון ששורף עד 800 קלוריות בשיעור אחד , אבל , תלוי בהרבה דברים... בעצימות שאת עושה , בגוף שלך (כל גוף שונה מהשני ושורף כמות שונה של קלוריות) ...בעיקרון זה שיעור חזק שמעלה דופק ממש גבוה
אימון נחמד,תלוי כמה קלוריות את רוצה לשרוף
אימון סביר כזה,לא שורף יותר מידי
באותו הנושא: