תקשיבו התחלתי חדכ ואני מתאמן וצריך לאכול מלא ובבוקר טונה וביצים אבל אני לא אוהב מה אפשר לאכול במקום שאני אעלה מסה ?(שחיף

שואל השאלה:
אפשר במקום ביצים אפשר חביתה בלחם או משהו בסגנון?

כן חביתה זה גם ביצה אתה יכול לעשות כריך עם חביתה

אני כעקרון זכה בשביל החלבונים אס אם אתה לא אוהב טונה/ביצים תחפש משהו אחר שיש בו הרבה חלבון אבל שגם יהיה בריא לא עכשיו עוגיית חלבון במקום זה כי זה הרבה פחות בריא
אבל אתה יכול לפחות לנסות להתרגל לטעם כי ביצים וטונה זה מאכלים מאוד בריאים לא רק לחלבונים ולהעלות את המסה בכללי יש להם הרבה יתרונות בריאותיים

תערבב את הטונה עם ירקות וטחינה יהיה לזה טעם יותר טעים