אני הולכת לעשות היום משהו שאני רוצה לעשות אבל מפחדת ממנו מלא זמן

לנשום עמוק

לדעת שאת בשליטה ולא הלחץ, כי לחץ גם ככה לא יעזור.

לחשוב על הדברים הטובים שבדבר שאת הולכת לעשות, מה יוצא לך מזה ואיך את מצליחה להיות מאושרת וליהנות מזה.
בהצלחה!

לשתות מים, להעביר את הזמן בכיף לא בלחץ, לשמוע שירים באוזניות

לנשום ולהיות בטוחה בעצמך
זנ לא סוף העולם אני בטוחה שאת מסוגלת ויהיה טוב 3>