אם אני עושה הליכה כל יום של איזה שעה, שעתיים זה משפיע?

18 ביולי 2019, 20:12
הליכהריצהשריפת קלוריותבטןפעילות גופנית    
6 תשובות
משפיע על מה?
על הכושר כן
ג
גסייי
זה תלוי גם בתזונה שלך
פ
פצצות לפאות
כן
בשילוב עם תזונה בריאה
ס
סבא ג'בטח
כן כמובן
T
The bad guy
כן, כמובן.
N
Not afraid of death
בהחלט כן,
תמיד זה שילוב של כושר+תזונה נכונה

כל טוב
ח
חליפה
באותו הנושא:
אני עושה שעה הליכות בשביל הכיף זה משפיע על משהו זה מרזה?
אם אני עושה כל יום ספורט 25 דק' ואוכלת רגיל זה עושה משהו? ופעם בשבוע הליכה של שעתיים וחצי בערך אני יכולה לרדת במשקל?
אם במשך חודשיים עושים כל יום הליכה של שעה וחצי, סרטוני כושר של שעתיים ואוכלים בריא זה אפשרי להוריד בסביבות ה 20-25 קילו?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני עושה הליכה / ריצה חצי שעה,כמה קלוריות אשרוף?
יש לי הסעה בשעה 6:40 3 דקות הליכה לתחנה באיזה שעה לקום?
אימלה קפוא לי, אני עם גופייה ויש לי איזה רבע שעה הליכה הביתה, מה אני עושה?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
באיזה שעה לצאת להליכה?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
עשיתי הליכה של איזה שעה וחצי שעתיים בלי הפסקה וכואבת לי כל כף הרגל? יכול להיות שיתפתח דלקת מהליכה מרובה?