4 תשובות
זה בסדר
זה אפשרי אבל צריך לעשות את זה במינונים ולא בבום ישר ללכת שעה וחצי
צריך ללכת 40 50 שעה כה כל פעם תוסיפי 10 דקות כדיי שלא יתפסו לך השרירים למלא זמן
דרך אגב כל האימונים עובדים על השיטה הזאת של להוסיף במינון רק שתדעי...
צריך ללכת 40 50 שעה כה כל פעם תוסיפי 10 דקות כדיי שלא יתפסו לך השרירים למלא זמן
דרך אגב כל האימונים עובדים על השיטה הזאת של להוסיף במינון רק שתדעי...
שואל השאלה:
מזתומרת להוסיף במינון?
מזתומרת להוסיף במינון?
אנונימית
האימון שלך בהליכה נמשך חצי שעה נכון? את רצית ללכת יותר
אני עבדתי בחדר כושר יחד עם מאמנים טובים אז אני יודעת קצת בנוגע לספורט
אז מה שאני מציאה זה שכל פעם שאת מתחילה ללכת תוסיפי לך עוד 10 דקות זה נקרא הוספה במינון
תעשי ככה על שתגיעי בערך לשעה וחצי זה מספיק לפי דעתי
את גם רצה?
אני עבדתי בחדר כושר יחד עם מאמנים טובים אז אני יודעת קצת בנוגע לספורט
אז מה שאני מציאה זה שכל פעם שאת מתחילה ללכת תוסיפי לך עוד 10 דקות זה נקרא הוספה במינון
תעשי ככה על שתגיעי בערך לשעה וחצי זה מספיק לפי דעתי
את גם רצה?
באותו הנושא: