10 תשובות
סושיי
סושי. הכי בריא שיש
תזמיני מה שבא לך.
כשאת יוצאת חד פעמי לאנשהו תהני, אי אפשר לאכול רק בריא צריך גם להנות, פשוט תדעי איך "לפצות על זה" ביי אם זה לאכול פחות במשך היום או משהו יותר קל, לעשות ספורט אחרי זה, לאכול מחר משהו בריא יותר בצהריים.
אבל עכשיו תלכי תהני ותאכלי מה שאת רוצה.
כשאת יוצאת חד פעמי לאנשהו תהני, אי אפשר לאכול רק בריא צריך גם להנות, פשוט תדעי איך "לפצות על זה" ביי אם זה לאכול פחות במשך היום או משהו יותר קל, לעשות ספורט אחרי זה, לאכול מחר משהו בריא יותר בצהריים.
אבל עכשיו תלכי תהני ותאכלי מה שאת רוצה.
כשאת יוצאת לאנשהו עם חברים או משפחה ואת בדיאטה מותר לך לשבור אם את יודעת שתחזרי לשגרה יום אחרי
זה לגמרי בסדר אל תרגישי רע עם עצמך
זה לגמרי בסדר אל תרגישי רע עם עצמך
שואל השאלה:
אני מפחדת כי כבר שבוע שמרתי :( ופעם אחרונה שיצאנו הזמנתי סלט עוף
ומחר אני שוקלת את עצמי
אני מפחדת כי כבר שבוע שמרתי :( ופעם אחרונה שיצאנו הזמנתי סלט עוף
ומחר אני שוקלת את עצמי
אם תפסיקי לראות אנימה את תרדי במשקל אוטומטית.
רול סושי או מרק או דים סאם אולי וסלטים לא מוקפצים זה גם מעולה
יש במסעדות כאלה מלא סלטים ממש טעימים ומיוחדים. ואם זה לא יספיק לך את יכולה להוסיף מאקי (סושי קטן כזה)
או פשוט איזו מנה שבאלך ותאכלי פחות לפני/אחרי באותו יום, ואז זה יתקזז לך
או פשוט איזו מנה שבאלך ותאכלי פחות לפני/אחרי באותו יום, ואז זה יתקזז לך
מה שבא לך תעשי לעצמך פעם בשלוש שבועות או חודש תסכימי לעצמך לצאת למסעדה ,אחרת פורשים ולהפך משמינים עוד יותר
סושי צמחוני, יש בזה 430 קלוריות ל8 יחידות
באותו הנושא: