אני רוצה להתחיל לחיות באורח חיים בריא

הליכות ריצות יש כול מיני סרטונים ביוטיוב שמראים תרגילים שאפשר לעשות בבית..

לאכול יותר בריא
ספורט (כדאי להתחיל עם ספורט יותר רגוע וקליל כמו יוגה)
לטפח את עצמך (לשים קרמים, מסכות..), לי אישית זה נותן תחושה בריאה יותר חחח
לשתות מים
לקחת ויטמינים אם צריך
למצוא מה עושה לך טוב

*עריכה: אה חח רק מבחינה של ספורט רצית
אז כמו שציינתי יוגה זה ממש טוב להתחלה, הליכות בפארק

לפי דעתי את יכולה להתחיל מהליכות עם ספרינטים ועבודה עם משקל גוף כמו שכיבות סמיכה,מתח ומקבילים
אם קשה לך שכיבות סמיכה את יכולה לעשות על הבירכיים ואם קשה לך מתח ומקבילים את יכולה להיעזר בגומייה
וגמובן לשלב גם תרגילי רגליים כמו סקוואטים ולאנג'ים.