התעוררתי בשמונה כי היה רעש ולא הצלחתי להרדם, לחזור לישון?

לא על תשני

שואל השאלה:
תודה חמודים, התעלתי על העייפות

ממליצה לך לא לישון עכשיו אם את מפחדת ששעות השינה שלך ידפקו.
תחזיקי את עצמך,אם את לא עייפה, עד הערב ואז תלכי לישון

שואל השאלה:
נו זאת שאלה קלה מה קשה לכם לענות

אם את על ארבע שעות שינה ואת מנסה לסדר את השעות שינה שלך אז עדיף לך כבר להישאר ערה ואז תצליחי להירדם מוקדם יותר.