6 תשובות
אם את ממש בדיכאון יש לך ברירה אחת
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
לאונן
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
לאונן
בתור אחד שסובל מדיכאון קליני מאובחן
את תמיד יכולה לבדוק
אבל זה יכול גם סתם להיות דיכאון זמני
כי זה יכול לקרות
סתם נגיד על מחשבות מהעבר על הודעה שקיבלת כל מיני סיבות אפילו בלי סיבה חד משמעית
תחכי קצת ותראי אם זה חולף
את תמיד יכולה לבדוק
אבל זה יכול גם סתם להיות דיכאון זמני
כי זה יכול לקרות
סתם נגיד על מחשבות מהעבר על הודעה שקיבלת כל מיני סיבות אפילו בלי סיבה חד משמעית
תחכי קצת ותראי אם זה חולף
nick name, אני מבין שאתה לא רציני וזה כן מצחיק.
אבל זה לא מתאים לסיטואציה, היא בדיכאון אחי.
לשואלת השאלה, את יכולה לפרוק אם את רוצה, כי לא צריכה להיות מאובחנת כדי להרגיש טוב עם עצמך..
תנסי לחשוב עם עצמך כשאת לבד איך להפיק את המירב, נסי לאתר מה בדיוק מדכא אותך כלומר פעולה ספציפית. ואז תחשבי איזו סיטואציה צריכה לקרות כדי שתרגישי טוב עם עצמך איך את מגיעה לסיטואציה הזו בפעם הבאה אם יקרה משהו דומה לזה.
אבל זה לא מתאים לסיטואציה, היא בדיכאון אחי.
לשואלת השאלה, את יכולה לפרוק אם את רוצה, כי לא צריכה להיות מאובחנת כדי להרגיש טוב עם עצמך..
תנסי לחשוב עם עצמך כשאת לבד איך להפיק את המירב, נסי לאתר מה בדיוק מדכא אותך כלומר פעולה ספציפית. ואז תחשבי איזו סיטואציה צריכה לקרות כדי שתרגישי טוב עם עצמך איך את מגיעה לסיטואציה הזו בפעם הבאה אם יקרה משהו דומה לזה.
לבכות ולהיות עצובה כמה ימים לא אומר שאת בדיכאון, דיכאון זה משהו מתמשך שגורם לחוסר רגשות, חוסר רצון, ומקבע אותך למיטה לימים שלמים. אל תמהרי לומר שאת בדיכאון. הכל בסדר, תדברי עם חברות או עם ההורים,. נסי להבין מאיפה זה נובע
את לא חייבת שום אבחון. לא כל דבר חייב לאבחן ולדחוף כדורים ומרשמים.
אנחנו בני אדם!! וזה הגיונ י שיהיו לנו רגשות (ככה נבראנו אחרי הכל) וזה גם הגיוני שיהיו לנו תקופות טובות יותר ותקופות פחות טובות.
אני לא חושבת שיש בן אדם שבחיים לא היתה לו תקופה קשה שלא היה לו חשק לכלום, לא היה לו חשק לקום מהמיטה, לפגוש אנשים וכו'.. וזה בסדר!! זה הגיוני לחלוטין!
ברגעים של עצב לא אמורים ללכת לאיזה פסיכולוג. אמורים לשבת עם עצמך ולחשוב מה גורם לך להרגיש ככה? האם מישהו פוגע בי? מה מפריע לי?
את צריכה למצוא אנשים שיקשיבו לך, אנשים שיתמכו בך וגם כמובן לעשות את המאמץ מהצד שלך ולהוציא את עצמך מזה.
כמובן, אם תרצי, אני בכיף יכולה לנסות לעזור ולהקשיב לך..
נ.ב. סליחה אם זה היה תקיף מידי, פשוט חבל לי שאנשים לוקחים כדורים ומשלמים אלפי שקלים לפסיכולוג שרק גורם להם להרגיש חולי נפש על זה שהם מרגישים את התחושות הכי טבעיות והגיוניות שיש במקום לטפל בעצמם באמת.
אנחנו בני אדם!! וזה הגיונ י שיהיו לנו רגשות (ככה נבראנו אחרי הכל) וזה גם הגיוני שיהיו לנו תקופות טובות יותר ותקופות פחות טובות.
אני לא חושבת שיש בן אדם שבחיים לא היתה לו תקופה קשה שלא היה לו חשק לכלום, לא היה לו חשק לקום מהמיטה, לפגוש אנשים וכו'.. וזה בסדר!! זה הגיוני לחלוטין!
ברגעים של עצב לא אמורים ללכת לאיזה פסיכולוג. אמורים לשבת עם עצמך ולחשוב מה גורם לך להרגיש ככה? האם מישהו פוגע בי? מה מפריע לי?
את צריכה למצוא אנשים שיקשיבו לך, אנשים שיתמכו בך וגם כמובן לעשות את המאמץ מהצד שלך ולהוציא את עצמך מזה.
כמובן, אם תרצי, אני בכיף יכולה לנסות לעזור ולהקשיב לך..
נ.ב. סליחה אם זה היה תקיף מידי, פשוט חבל לי שאנשים לוקחים כדורים ומשלמים אלפי שקלים לפסיכולוג שרק גורם להם להרגיש חולי נפש על זה שהם מרגישים את התחושות הכי טבעיות והגיוניות שיש במקום לטפל בעצמם באמת.
היי אנונימית מה שלומך?
את משתפת כאן שאת עצובה כל הזמן ובוכה ושיש לך סיבות לכך. אולי אם נדבר על הסיבות האלה ונבין אותם לעומק, נוכל לדעת יותר טוב במה לטפל ולשנות כדי שתוכלי להשתחרר מההרגשה הזאת של העצבות.
אל תישארי לבד, בואי נדבר ותשתפי אותי. את יכולה להישאר אנונימית. . אפשר בהודעות פרטיות באתר, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
לי מעלם דיגיטל - ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים ברשת.
את משתפת כאן שאת עצובה כל הזמן ובוכה ושיש לך סיבות לכך. אולי אם נדבר על הסיבות האלה ונבין אותם לעומק, נוכל לדעת יותר טוב במה לטפל ולשנות כדי שתוכלי להשתחרר מההרגשה הזאת של העצבות.
אל תישארי לבד, בואי נדבר ותשתפי אותי. את יכולה להישאר אנונימית. . אפשר בהודעות פרטיות באתר, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
לי מעלם דיגיטל - ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים ברשת.
באותו הנושא: