כאלה שמתאמנים בחדכ..

בת 17
4 פעמים בשבוע במשך שעה

בן 16
עושה כל בוקר ריצה
ו4 פעמים בשבוע חדר כושר

16, 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל אימון, אימון ab.

בן 19
עושה 7 אימוני כוח בשבוע
4 ריצות
3 אימוני מתיחות
מתיחות 30 דק
ריצות משתנה 20 דק עד שעה
כוח שעה וחצי +-