אני כל הזמן עושה לעצמי נזק..

אולי לכי לפסיכולוג תדברי ותביני למה את עושה את זה

היי, עברתי בדיוק אותו דבר רק עם העור של השפתיים והעור שמסביב לציפורניים בידיים.. מבינה את הסבל
הייתי ממליצה לך לבקש מההורים/משפחה/חברים שאת איתם להעיר לך כל פעם שאת עושה את זה. אם את עושה את זה כשאת לבד אז תנסי להיות כמה שיותר עם גרביים ונעליים כדי שלא תהיה לך גישה
אם זה ברמה יותר נוראית אז אפשר לפנות לטיפול פסיכולוגי שזה בדרך כלל גם הכי עוזר

שואל השאלה:
אבל זה לא שעברתי איזושהי טראומה..זה מגיל קטן יחסית...

יש לתופעה הזאת שם באנגלית skin picking. גם לי יש את זה אבל באצבעות הידיים. פיתרון טוב שמצאתי לזה זה למרוח קרם על האזור ככה העור יהיה חלק יותר ולא תוכלי לקלף אותו. כן גם ברגליים. או שתשימי גרביים ותשבי עם רגליים מקופלות. הרבה פעמים יכולה להיות לזה סיבה כמו לחץ או שיעמום. בכל פעם שזה בא לך תנסי לתפוס את עצמך בזמן ולהתעסק במשהו שיעסיק את הידיים שלך ככה שלא תגעי ברגליים.