2 תשובות
ליצור לעצמך הרגל של לקום מוקדם, אם תקומי מוקדם תיהי עייפה. אל תשני בצהריים ואז תלכי לישון מוקדם יותר.
תשימי שעון מעורר לאיזה 7 ותעסיקי את עצמך כל היום, את תהיי עייפה די מוקדם ותלכי לישון
באותו הנושא: