מתקשה לישון בתקופה האחרונה מה אפשר לעשות?

לעשות יותר פעילות שיכולה להתיש אותך

מאיזו סיבה ? ואז אוכל לעזור לך יותר

כדורי שינה

מה ישר כדורי שינה?!

ברור שלא כדורי שינה. תעשי פעילות ביום. ואם את לא נרדמת עכשיו אז במיטה שימי שירים מוזיקה את תירדמי