אכלתי היום חביתה מביצה וקצת סלט עם לחם שחור וטונה

אחותי זה כלום
לטחון ומהר

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי
אני פשוט שבעה

אזמה אם את שבעה תאכלי כבר וזהו תאמיני לי שככה לא משיגים תוצאות לאורך זמן ז סתם דפוק לעשות את זה את אמורה לאכול עוד בשר חזה עוף נגיד וסלט גדול ולחם או אורז את עדיין תרזי

אז יותר גרוע תאכלי יותר

זה
פאקינג
כלום
מה נסגר עם הבנות בסטיפס פה שמרעיבות את עצמן.-.

לשאלתך,לפחות 400 קלוריות

בקושי מספיק ובקושי קלוריות. הייתי הולכת על סביבות 450-550 קלוריות שזה בקושי מספיק לילד..

שואל השאלה:
אני לא מנסה להשיג תוצאות אני במישקל שאני רוצה חחח
בחיים לא ניסיתי להרזות כי בחיים לא הייתי שמנה