אכלתי היום שתי פרוסות לחם עם חביתה משתי ביצים צהריים: פסטה ודג ובערב: סלט עם טונה

מושלם

וואו זה הרבה חלבונים ופחמימות
זה טוב

את צריכה לשלב ירקות בכל הארוחות,חוץ מזה זה אחלה

זה טוב

תלוי גם הלחם אם זה סתם או שזה לחם מלא כי אם זה לחם לבן רגיל אז יש הו יותר סוכר אז הוא עלול להפוך לחומר תשמורת שנאגר בגוף, שומן