אכלתי עד עכשיו בסדר או הרבה?

7 בוקר : כוס נס קפה בלי חלב עם 3 פתיברים
10 בבוקר : שתי לחם מלא עם קוטג
צהריים עכשיו : בורגול מבושל , סלט ירקות ותפוחי אדמה בתנור