הגעתי למצב עצוב שאם אני הולכת לישון ב5-6 בבוקר אני קמה ב10 בבוקר

אבל אם אני הולכת לישון ב1 בלילה אני אקום ב5 בבוקר
זה לא נורמלי נכון?
איך להחזיר את זה לשגרה?
7 באוגוסט 2019, 18:38
עייפותבוקרשינהשעות שינהלילה    
3 תשובות
עלק מצב עצוב. אני הולך לישון בחמש בבוקר וקם ב6 בצהריים
אנונימי
אני ישנה 13 שעות.
היפנוס לך מפה.
q
qpqpq
5-6 זה אחרי הצהריים..ובן נוער צריך 8 שעות שינה
אנונימית