הפחדים מקשיים עליי ללכת לישון מה לעשות? משום מה אני מפחד מרוחות רעות או הזיות

מה אז רק אני מפחדת מדמגורגרים?
פשוט תעצום עיניים, ותשאיר אותם סגורות.
פשוט אל תחשוב על כלום וכבר תירדם מהשעמום

תקשיבי הכל בראש שלך! תדחיקי תחרא הזה. אם תחשבי ותתעמקי זה ירדוף אותך. בינתיים תנסי לראות מופעי סטנדאפ משהו שירגיע אותך.רק אל תכנסי לכל הדבר הזה זה יכניס אותך לאסטרס.

שואל השאלה:
זה היה פחות משבריר שנייה שראיתי תחתול... אני בן מה יש לכם
קשה לי לעצום עיניים ולחכות לשינה

שואל השאלה:
מה זה לאסטרס??

אז עזוב כבר תטלפון שלך ותלך לישון

אולי תחכה עוד חצי שעה שכבר תתחיל הזריחה ובינתיים תראה סרטונים מצחיקים.ואז כבר שכולם יקומו תלך לישון.הכי טוב לדעתי.

שואל השאלה:
כן לבנהתיים אני מפחד מאוד ומדי פעם מרוב עייפות העיניים שלי מתחילות להיסגר

אז אולי תשתה קפה? עוד לא פחות מחצי שעה מתחיל להיות אור תתאפק טיפה

שואל השאלה:
פעם אחת עצמתי עיניים אחרי שתיי דקות ישר פתחתי אותם וראיתי רגליים של חתול בצבע שחור :(

שימי מוזיקה מרגיעה, מדיטציה מודרכת
לי זה עוזר ממש

זה ככ אני,חוויתי שני שיתוקי שינה ומאז אני לא יכולה לישון לבד בחדר ואני ממש בפחד עם אני שומעת משהו קטן בבית מקווה שהכל יעבור לך עם לא אז ממליצה לך לדבר עם ההורים