לקום בשבע וחצי לרוץ או בשבע וחצי כבר לרוץ?

לקום בשבע וחצי לרוץ

לקום בשבע וחצי

בשבע וחצי כבר לרוץ...

שואל השאלה:
ואם אני אוכל סהכ יוגורט לפני הריצה, זה בסדר? ואפשר לצאת לרוץ על בטן ריקה?

אני חושבת שבשעות האלה כבר חם לגמרי לא? תעשי את זה כמה שיותר מוקדם שהשמש לא תצא לך באמצע
ואני חושבת שיוגרט זה סבבה תראי איך תרגישי בבוקר

כעיקרון אסור לעשות פעילות גופנית אחרי שאכלת, כי הגוף מתרכז בפירוק המזון, בזמן שהוא צריך לספק יותר חמצן לתאים.
לכן כדאי שתאכל שעה לפני, שלפחות תהליך העיכול יתחיל...

שואל השאלה:
כן גם אני חושבת שיהיה חם, פשוט איכשהו נשארתי ערה עד עכשיו ויהיה לי קשה להתעורר:/