8 תשובות
תנוחי קצת
אני פחות ממליצה לאכול ענבים לפני אימון עדיף בננה או תפוח
אני פחות ממליצה לאכול ענבים לפני אימון עדיף בננה או תפוח
אנונימית
תנוחי כמה דקות ותשתי מים
תנוחי קצת.
כנראה לא כדאי לאכול ענבים.
תאכלי פעם הבאה פרי אחר
כנראה לא כדאי לאכול ענבים.
תאכלי פעם הבאה פרי אחר
נשמע שיש לך הפרעת אכילה. כדאי לצאת מהמכון ולנסות לעזור לעצמך.
ואני לא באה ממקום של לשפוט, הייתי שם בעצמי, אבל אני שונאת לראות אנשים שפוגעים בעצמם בצורה מודעת ולא עושים עם זה כלום.
קשה להאמין שיש פה תגובות שמייעצות לך בקשר לשאלה... האדישות חוגגת.
ואני לא באה ממקום של לשפוט, הייתי שם בעצמי, אבל אני שונאת לראות אנשים שפוגעים בעצמם בצורה מודעת ולא עושים עם זה כלום.
קשה להאמין שיש פה תגובות שמייעצות לך בקשר לשאלה... האדישות חוגגת.
אנונימית
שואל השאלה:
אוף אני מרגישה עכשיו כלכך רע עם עצמי שאכלתי לפני, אני חייבת לשרוף את הקלוריות האלה כי יש ארוחה בערב ורק ככה אני אהיה רגועה ואני מפחדת שאם אני נחה זה לא ישרוף את אותה הכמות
המנוחה תשפיע? לרוץ פשוט חצי שעה?
אוף אני מרגישה עכשיו כלכך רע עם עצמי שאכלתי לפני, אני חייבת לשרוף את הקלוריות האלה כי יש ארוחה בערב ורק ככה אני אהיה רגועה ואני מפחדת שאם אני נחה זה לא ישרוף את אותה הכמות
המנוחה תשפיע? לרוץ פשוט חצי שעה?
אנונימית
אחותי את שומעת את עצמך?
מישהו פה שם לב בכלל? זאת זעקה לעזרה. בבקשה תצאי מהמכון ותחשבי על לקבל עזרה. אני באמת אומרת את זה לטובתך. אי אפשר לחיות עם הפרעת אכילה לנצח, מתישהו תצטרכי להתעמת עם זה וככל שזה יהיה יותר מוקדם ככה יהיה יותר טוב.
מישהו פה שם לב בכלל? זאת זעקה לעזרה. בבקשה תצאי מהמכון ותחשבי על לקבל עזרה. אני באמת אומרת את זה לטובתך. אי אפשר לחיות עם הפרעת אכילה לנצח, מתישהו תצטרכי להתעמת עם זה וככל שזה יהיה יותר מוקדם ככה יהיה יותר טוב.
אנונימית
זה לא טוב בשבילך אני ממליץ לך 2-3 שעות לפני אימון לאכול ארוחה גדולה ותמר קטן קצת לפני האימון חצי שעה כזה אני מתאמן מלא זמן וזה הדבר היחיד שנותן לי אנרגיה לאימון ריצה ובכללי לאימונים
מה שאני עושה זה פשוט לאכול שעה שעתיים לפני אימון פרי לא משהו כזה ואז ארוחה נורמלית אחרי האימון
באותו הנושא: