אכלתי פיש אנד ציפס היום שזה מלא קלוריות ואשכול ענבים, לא לאכול יותר היום?

ג'יזס פשוט תאכלי כמה ארוחות כמו בן אדם נורמלי

תאכלי אם תהיי רעבה.

כן תאכלי, להרעיב את עצמך לא יעזור לך

שואל השאלה:
לא אני לא מרעיבה את עצמי, אני לא רוצנ לאכול הרבה מידיי אבל...וזה הרבה קלוריות ואני רוצה לשמור על הבריאות, אז לאכול עוד או לא? כמה קלוריות זה בערך?

בארוחת ערב

זה תלוי באיך את מרגישה, אם הגעת לתצרוכת הקלורית היומית שלך אין צורך ויותר מזה יש ממש "תנועה" עכשיו שבעד לצמצם שעות אכילה יותר מאשר את כמות האכילה, זה ממש מעניין קוראים לזה צום לסירוגין intermittent fasting הקיצר אם אכלת בטוטאל מעל 1500 קלוריות בהנחה ואת אישה את לגמרי יכולה לקחת הפסקה מאכילה.
תיקון, זה תלוי גם באקטיביות שלך אבל לאישה הממוצעת זה בסדר לגמרי