אני לא מפסיקה לשהק

לשתות מים
לעצור את הנשימה ל15 שניות

שואל השאלה:
מה לעצור תנשימה אהי יכולה למות

לשתות מים או לעצור את הנשימה
לרוב זה קורה בגלל שלא נושמים טוב, תנשמי עמוק בערך 20 פעמים וזה יעבור ככה אני עושה ועובר לי

תעצרי את הנשימה ל10 שניות.
7 לגימות קטנות של מים
שמישהו יבהיל אותך

שואל השאלה:
זה לא עוזר לעצור את הנשימה!!!!!

לי זה עוזר לפעמים

שואל השאלה:
ניסיתי לעצור לחצי דקה והרגשתי שעוד רגע אני נחנקת.

לא אמורים לחצי דקה.. גג 15 שניות ואם זה לאעבד תנסי שיטות אחרות

שואל השאלה:
זה הפסיק לבד
אבל עכשיו יש לי בחילה ^_^

אז כמה זמן שיהקת?
פעם הבאה תשתי מים!!