כמה קלוריות אכלתי? אני מרגישה נורא

תראי לא אכלת הרבה כעיקרון
פשוט לא אכלת בריא
זה מלא סוכר ולכן יש הרבה קלוריות.

שואל השאלה:
מה לעשות? אני מנסה בכללי לא לאכול הרבה אבל הדברים האלו זה מה שיש לי בבית ואני לא עושה קניות בעצמי

לי עזר פשוט לאכול בכל ארוחה סלט שזה ממש טעים ומשביע
בכל ארוחה תאכלי את זה ותראי שתרדי במשקל תוך כמה ימים
וגם תגידי לעצמך לאכול פעם בשבוע מתוק , אני נגיד בחרתי את שבת , אני אוכלת מה שבא לי וכמה שבא לי.
תרגילי את הגוף שלך לאכול עד 1200 קלוריות ליום.

שואל השאלה:
אין אצלנו ממש ירקות בבית.. מה אני צריכה לקנות ואיך להכין?

פשוט סלט רגיל
מלפפון
עגבניה
לימון שלם
מלח