רעיונות לארוחות בוקר לעצלנים?

קורנפלקס

קולנפלקס עם חצי צלחת חלב

חביתה לחם

עוגה בכוס

סלט ירקות עם קינואה,אגוזים וטחינה
ממש בריא,טעים ומכיל הרבה חלבון
את יכולה גם סלט עם טונה ולחם מלא
מאפינס חלבון עם קווקאר,בננה,חלב שקדים וטחינה
את יכולה לאכול סנוויץ מלחם מלא/כוסמין/פרכיות עם גבינה שאת אוהבת ועגבנייה/מלפפון/חסה תלוי איזה ירקות את אוהבת
או דייסת קוואקר עם זרעי ציאה שמכילים הרבה חלבון
בהצלחה