יש לי כאבי מחזור ממש חזקים אני עומדת להקיא

להקיא אם יש לך בחילה
תעשי מקלחת חמה במשך שעה,זה אמור ממד לעזור
לאחר מכן תשתי תה חם,ושימי מגבת חמה או כרית חימום על הבטן
תרגישי טוב❤

הו וואו הייתי במצב הזה אתמול

מהבוקר שכבתי במיטה מקופלת עם כאבין עד איזה שמונה בערב שאמא שלי באה מהעבודה וקנתה כדורים


לכי תעשי מקלחת חמה ואס תדכבי במיטה בתנוחה שעושה לך טוב,אל תסודי ותצפי בסרטונים סה הדבר היחיגי דעסר לי
ותכינט עוד כגור לידך המידה שאת לא מרגישה דאחד משפיע

האופטלגין עוד מעט ישפיע, לבחילות תמצתי לימון, תתקלחי במקלחת חמה? שימי בקבוק חם על הבטן ותנסי לנוח.
תרגישי טוב (:

עד שהכדור ישפיע ממליצה לך לעשות מקלחת חמה ולשים כרית חימום על הבטן, ולשתות תה, עוזר בטירוף!

שואל השאלה:
בנות אני לא יכולה לזוז אני לא מסוגלת לקום מהמיטה אם אני קמה אני מקיאה

קודם כל לפני כל פעולה דאת מתכוונת לעדות בקשר לזה,תנשמי עמוק
תירגעי ותיכנסי למוד שקט
אם את מרגישה דאת צריכה חהקיא,אז בשקט,בנועם ועם נשימות עמוקות וברורות לכי לשירותים

זה מאוד עוזר להתמקד בנשימות אגב כשכואב