מכירים את זה שאין לכם ריכוז בשום צורה ללמוד? אני מנסה להתחיל ללמוד היום למבחן תחילת שנה במתמ"ט ואני על רטלין ואני מנסה

להיות בלי טלפון ולהתרכז ואני לא מצליחה לא משנה מה. לעזוב את זה ולדחות הכל למחר? מה לעשות יואו אני מתחילה להלחץ שאני לא אספיק ללמוד את כל החומר
12 באוגוסט 2019, 20:06
הכנה למבחןלימוד עצמילימוד למבחן    
5 תשובות
יש לך הפרעת קשב שאת לוקחת ריטלין?
ועזבי את זה , מחר תקומי בבוקר תאכלי תתקלחי ותלמדי למבחן
מ
מְטֻמְטֶמֶת
שואל השאלה:
כן
אנונימית
קודם כל בלי לחץ! כי כשאת לחוצה, לא תוכלי להתרכז כמו שצריך..
ממליצה לך ללכת לישון יחסית מוקדם היום ולקום מוקדם מחר, לאכול ארוחה בוקר מזינה ולהתחיל ללמוד.
חשוב שהטלפון לא יהיה לידך!! נכון, זה קשה אבל אין מה לעשות. תכבי אותו/שימי על השתק ותשימי אותו בחדר אחר בבית.
בנוסף, בין לימוד ללימוד תעשי הפסקות!! זה חשוב ברמות! ברגע שאת יושבת שעתיים ברצף על כסא, כבר בשעה הראשונה את מתחילה לאבד את הריכוז. אם תגידי לעצמך שאחרי חצי שעה למשל של למידה רצופה ולפחות 3 תרגילים, תוכלי לעשות דברים אחרים שאת אוהבת/לקחת לך הפסקה.(לצייר, לשיר, לרקוד-משחרר ברמות!, לקרוא וכו').
תשתי המון מים שלא יכאב לך הראש!
תעשי הכול ברוגע ובנחת, הכול יעבוד יותר טוב ככה.
בהצלחה רבה אהובה! יהיה טוב:)
א
אני:)))))))
שואל השאלה:
וואו את מדהימה❤
אנונימית
בשמחה רבה:)
א
אני:)))))))