דחוף איך להפסיק לשהק

לשתות מלא מלא מים מהרר ואז זה עוצר את זה או משו

לשתות מים בלגימות קצרות ומהירות ולנסות לא לחשוב על שיהוק עד שזה עובר
תמיד עובד לי

ולשתות

לעצור את הנשימה לכמה שניות