אם אני אתמתח כל יום בבוקר ובערב אני יהפוך ליותר גמישה עם הזמן? אני עכשיו די לא גמישה ורוצה להשתפר

כן

יחסית כן.

כן

כן בעיקרון גמישות זה משהו שמתפתח בעיקר בגילים צעירים.
אבל אם תעבדי קשה מספיק את תצליחי

כן אני למדתי לעשות שפגט ככה את לא חייבת גם וכם רק כמה דקות ביום