עשיתי אימון מדרגות של כמעט שעה כמו כל יום והיום כמעט ולא הזעתי,וכן התאמצתי אבל לא הזעתי כמו שאני מזיעה תמיד,זה בסדר?

אם לא מזיעים אז לא מרזים לפי מה שהבנתי, אבל באמת שהתאמצתי ובאמת שעשיתי הכל כמו תמיד ברגיל והגוף פשוט לא הוציא נוזלים, זה אומר שאני לא ארזה או משהו? או שזה לא משנה אם הזעתי באימון והתוצאות הו אותן תוצאות?