האם זה בסדר לעשות אימון TRX ויום אחר כך קצת ריצה

מתי את נחה?

שואל השאלה:
אני בן...

את הצריך לפחות יום אחד הפרש בין אימון לאימון
ביום הזה תוכל לעשות אירובי
אתה לא יכול לקרוע את השרירים שלך.. זה בסוף יעשה לך נזק

מתי אתה נח?