באיזה דרכים אני יכולה להעניש את עצמי?

עבודות בית?

תעזבי את הטלפון לכמה שעות , אל תראי תוכנית אהובה...
זה נשמע קצת מוזר

שואל השאלה:
אני מאוננת כמעט כל יום ואני מנסה להפסיק וזה לא עובד, כרגע כל פעם שאני מאוננת אני מתקלחת במים קרים ושמה כסף לצדקה וכל פעם הסכום גדל בחמש

לאונן זה בריא ולא פוגע בגוף. זה בסדר גמור לעשות את זה את לא צריכה להעניש את עצמך בכלל.

שואל השאלה:
כמעט כל יום?? לא לא ניראלי זה בריא
ואני יותר מתעצבנת על זה שאני לא יכולה פשוט לעצור את עצמי