2 תשובות
זה הכל תלוי בכמה הגוף שלך צריך לצרוך וכמה הוא שורף.
יש כאלה שאם הם צורכים 1500 קלוריות סה מעט מדי בשבילהם והם יורידו אם יאכלו ככה במשל כמה ימים ויש כאלה ש1500 קלוריות זה הרבה מדי בשבילהם ואם הם יאכלו ככה כמה ימים הם ישמינו.
כל אחד והגוף שלו שצורך אחרת.
אפשר לבדוק את זה באינטרנט זה לא אמין ממש אבל אפשר לבדוק דרך כאלה שמתמחים בתזונה והם יוכלו להגיד לך כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום ואם תאכלי יותר ממה שאמרו לך במשך היומיים האלה אז תעלי במשקל
יש כאלה שאם הם צורכים 1500 קלוריות סה מעט מדי בשבילהם והם יורידו אם יאכלו ככה במשל כמה ימים ויש כאלה ש1500 קלוריות זה הרבה מדי בשבילהם ואם הם יאכלו ככה כמה ימים הם ישמינו.
כל אחד והגוף שלו שצורך אחרת.
אפשר לבדוק את זה באינטרנט זה לא אמין ממש אבל אפשר לבדוק דרך כאלה שמתמחים בתזונה והם יוכלו להגיד לך כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום ואם תאכלי יותר ממה שאמרו לך במשך היומיים האלה אז תעלי במשקל
באותו הנושא: