אני כבר חודשיים בחדר כושר ורק עליתי .. אני מבואסת , אמרו לי משהו על מסך שריר מישהו יכול להסביר לי?

שריר שוקל יותר משומן יכול להיות שעלית במסת שריר
בכל מקרה אל תסתכלי רק על המספר שבמשקל תסתכלי על הגוף עצמו אם יש שינויים
את יכולה לצלם תמונה כל שבוע נגיד כדי לראות הבדל

שריר לא שוקל יותר משומן

שואל השאלה:
אני לא כזאת רזה אבל אני ממוצעת .. ^

שואל השאלה:
אה וגם התחלתי להתאמן אחרי שנה וחצי שנתיים שלא התאמנתי בגלל בעיה ברגל זה קשור?

זה תלוי איך התאמנת ומה הייתה התזונה שלך

מסת שריר - כמות השרירים בגוף שלך
לכמות השרירים בגוף שלך כמו גם לכמות השומן, יש מסה מסוימת. בדרך כלל זה קורה לאנשים רזים יחסית כשהם מתחילים להתאמן בחדר כושר, הם עולים במסת השריר וכתוצאה מכך הם עולים במשקל

אולי מסת השריר שלך עולה מה שגורם לך לעלות כשאת מסתכלת במשקל