אפשר לרדת קילו וחצי בשבוע?

אנשים כשבנות שעושות כושר שבוע ושואלות כאן למה הן לא רואות תוצאות אז אתם עונים להן שאין תוצאות תוך שבוע.
ומתוך ניסיון שלי זה כמעט בלתי אפשרי.

שואל השאלה:
אבל אם אני אוכל קצת נגיד 800 קלוריות ביום ?

את לא יכולה לאכול 800 קולוריות ביום ולקבל תוצאות כאלו תוך שבוע.
תאכלי 1200 ביום ותתאמני במשך חודש

שואל השאלה:
אני לא מבינה למה...
יש אנשים שמצליחים לרדת אפילו שתי קילו בשבוע...
הbmr שלי זה 1250 , אם אני אוכלת 800 ושורפת גם במהלך היום בערך 300 קלוריות יש לי מאזן קלורי של 750 קלוריות .
זה אומר שבשבוע ויום אני מורידה 6,000 קלוריות .
זה לא טוב?... אני לא אצליח? קילו וחצי

שואל השאלה:
אני חייבת לרדת את זה עד שמתחילים את הלימודים.
אין לי בעיה להרעיב את עצמי רק למשך שבוע ואחרי זה לעלות בהדרגה ככה שאני לא ממש אשמין...מניסיון .

תנסי בהצלחה

אל תרעיבי.תנסי את מה שאמרת רק לא להרעיב

שואל השאלה:
אבל כמו שאמרתי , אני אעלה את הקלוריות בהדרגה.
ובמשך הלימודים אין לי בעיה לעלות ואז לרדת בדרך בריאה..אבל אני חייבת כרגע לרדת קילו וחצי בשבוע.
אין לי בעיה לעלות אחרי זה

לא.

אפשרי

שואל השאלה:
בגוף שלי משנה אפילו קילו , יש הבדל .
ואני הולכת להליכה בערב

כן אם את משלבת ספורט ותזונה נכונה

לא ישנה כלום בקולו וחצי אבל תתחילי לעשות ריצות ארוכות או אופניים הרבה ולאכול נכון ומים הרבה הרבה ואל תשבי בבית תצאי לשם לפה קניון כמה סיבובים בחנויות תוך שבוע שינוי הזוי ,מניסיון חח