אוף אכלתי היום מלא ועד שסוף סוף הצלחתי להרזות עכשיו אני ממש מפחדת להשמין מה לעשות?

על היום הזה לא קרה כלום

את לא תשמיני מיום אחד שאכלת הרבה לא משמינים כזה מהר

אין מה לעשות, מיום אחד שאוכלים הרבה יכול לעלות בקלות חצי קילו או קילו. אלו וויתורים ותתנחמי בזה שאם את אחרי יום כזה יש לך אפשרות לעשות איזה חצי שבוע שבוע שאת מקפידה יותר ולחזור לאותו המשקל בקלות

את צריכה לעשות תמיד כושר ולשתות המון מים