3 תשובות
ללכת לישון מוקדם
אנונימית
לא חושבת שזה אפשרי חחח
לישון בזמן ויומיים לפניי (שישי,שבת)לישון בזמן ולקום בזמן ככה הגוף מתרגל לזה ויותר קל במשך השבוע וגם אם לא מצליחים בשישי שבת אז מראשון-שישי בדוק השעות יסתדרו כי לקום ב7 בבוקר ואז לישון בלילה ב5 לא נראנ לי מסתדר במשך שבוע שלם
באותו הנושא: