זה בסדר לאכול *חד פעמי* ארוחה אחת ביום אם היא ענקית?

עדיף שלא תאכלי ארוחה אחת ביום, אבל אם זה חד פעמי אז זה בסדר

זה חד פעמי, זה לא נורא

תנסה לאכול משהו קטן

תנסי לאכול לפחות פרי או משהו בקטנה מאוחר יותר

אם את ממש ממש שבעה אז סבבה אבל אם תהיי רעבה אז אל תגידי:"לא אכלתי בצהריים ארוחה גדולה" תמיד טוב להקשיב לגוף