שיטות *רציניות* וריאליסטיות להדחקת רגשות כמו אשמה, מצפון ושפיטה עצמית ואיך פשוט, לשחרר?

אין דרך להגחיק, כי הדחקה זה בסך הכל לדחות את הכאב. תנסי להשלים עם מה שעשיץ, ותיהיה מוקפת באנשים שאת אוהבת ואוהבים אותך

את לא יכולה להדחיק ולשחרר באותו הזמן.. אם את מדחיקה, ברגע שתגיעי למצב קיצון זה יבוא לך בבום. כדי לשחרר את צריכה להתמודד עם זה פנים מול פנים, לדעת את המקום שבו את נמצאת ולהסתכל על המקום שאת רוצה להיות בו. אין לזה שיטות או טיפים, פשוט לעשות את מה שאת מפחדת ממנו או להבין שמה שאת מרגישה אשמה עליו לא כזה נורא, וגם אם כן הוא שייך לעבר ואי אפשר להחזירו, אבל לעומת זאת אפשר לתקן את העתיד.

עדיף לא להדחיק אלא לנסות להתגבר על זה לאט לאט ולהשלים עם זה בשביל להתרפא ולשחרר את זה