ביומיים האחרונים אני מרגישה נפוחה רצח..עדיף לא לאכול ליום יומיים או לאכול ממש קצת ובריא?

לאכול בריא
לא צריך ממש קצת

תאכלי רגיל ובריא

לאכול בכמות נורמלית ובריא

זה לא עובד ככה אם תפסיקי לאכול יומיים תרדי בטח אבל יהיה לך קשה לרדת בהמשך

שואל השאלה:
אם אני אוכלת בכמויות נורמליות אני ארגיש כלכך רע עם עצמי שבסוף אני לא אוכל איזה שבוע אני יודעת את זה
אני פשוט אוכל 400-500 קלוריות או פחות

תעשי כמו דיאטה כזו פשוט לפי האוכל ואת תרגישי לא נפוחה אבל את תרגישי סבבה עם עצמך

שואל השאלה:
עשיתי את זה כבר ותופתעי לגלות שכן יכולתי לעמוד רק הייתי רעבה בקטנה

לאכול קצת ובריא, אני לא אכלתי יומיים עוד שניה התעלפתי

ברור שתאכיל כאילו אבל אם את מרגישה שמנה יענו נפוחה אז תעשי ספורט תאכלי בריא וזה

לא ממש קצת, לאכול בכמות נורמלית ובריא.