כמה מים אנחנו צריכים לשתות כל יום ?

2ליטר לפחות

8-10 כוסות מים לפחות

לפי ההמלצות התזונתיות האמריקניות (ה-dris), על גבר בריא לצרוך 3.7 ליטרים מים ביום ועל נשים - 2.7 ליטרים מים ביום.

אתה יודע כמה ליטר זה 3.7 ?
אני חושב שזה כבר לא בריא פשוט תישתי כול פעם שאת צמאה ואם את מרגישה יובש או שהפיפי צהוב מידי

תלוי במשקל, פעילות גופנית ואקלים
בארץ צריך לשתות לפחות 10 כוסות מים ביום בלי פעילות גופנית