3 תשובות
בורקס
תחכי שעה לפני שאת אוכלת ותאכלי משהו קל כזה קצת דג איזה 25 גרם אפשר ירקות בצד
אנונימית
ארוחה של הרבה חלבון וגם פחמימות וירקות.
לדוגמה:
טונה סלט ולחם חום עם קוטג נגיד
חזה עוף בטטה/תפוח אדמה וסלט קטן
ביצה קשה בלחם חום וסלט
לדוגמה:
טונה סלט ולחם חום עם קוטג נגיד
חזה עוף בטטה/תפוח אדמה וסלט קטן
ביצה קשה בלחם חום וסלט
באותו הנושא: