עד כמה זה גרוע שאכלתי עכשיו 4 קוביות שוקלד מילקה ו5 עוגיות פיטנס (20 קלוריות ליחידה)

תאכלי איזה פרי או משהו יותר בריא

אם נגיד אכלת היום איזה 1300 1400 קלוריות ככה פשוט תוותרי על ארוחת ערב או תאכלי איזה סלט קטן וזה יתאזן

שואל השאלה:
אכלתי היום לחמניה עם חביתה
וחצי בטטה אפויה
עם ברוקולי מאודה
ו2 שניצלים אפוים
כמה קלוריות זה?

אהה אני לא יודעת כמה זה אבל לא אכלת כזה הרבה את יכולה פשוט לאכול נגיד סלט גדול בערב כדי שזה ישביע ואין הרבה קלוריות בזה גם ועכשיו לאכול איזה פרי או משהו כזה