איך להפסיק לשמוע מוזיקה ולהכריח את עצמי לחשוב על דברים בכוח?

זה יבוא מעצמו, תנסי לפני שאת הולכת לישון לחשוב טלפני שאת קמה מהמיטה בבוקר

לא הבנתי מה הקשר בין שני הדברים

שואל השאלה:
בגלל שאני מקשיבה למוזיקה אני לא חושבת בכוח על הדמויות בסיפור שלי. אני יודעת שאני צריכה לחשוב עליהן כל הזמן אבל אני לא מצליחה להכריח את עצמי :(