כמה קלוריות אכלתם בינתיים? ואיזה אוכל/שתייה?

אני פשוט אוכל רגיל לא סופר קלוריות
ואכלתי קורנפלקס,כריך חביתה,ושתיתי מים

בסביבות ה650 אני חושבת
אכלתי בבוקר מעדן עם גרנולה ואוכמניות
ובצהריים אכלתי טופו עם איטריות עדשים וירקות בתנור
ושתיתי בערך ליטר מים או שליטר וחצי

מעט מסובך-
אכלתי מרק עם 75 קלוריות אך הקאתי אותו אז לא יודעת כמה קלוריות נותרו...

אכלתי קצת קישוא ובצל- בערך 4 קלוריות.
טיפה חלבון ביצה- בערך 15 קלוריות אפילו פחות

מלא זירו
וזהו

ולארוחת ערב אני אמורה לאכול בערך 54-100 קלוריות (נודלס קישוא עם רוטב שאני מכינה שיהיה דל בקלוריות ויש מצב שאבא שלי יכריח אותי לאכול מין כזה חלבון שאני לא יודעת כמה קלוריות יש בו).

לא סופרת אבל אתן רשימה
בבוקר- סנדוויץ נוטלה(מלחם שחום אם זה רלוונטי)
צהריים- פיתה ופסטרמה
ערב- אני אוכל פרגיות עם בורגול ושעועית ירוקה וסלט.


what the hell?!
תשלחי לי בבקשה הודעה

בערך 540... עכשיו אני מרגישה נורא אוח זה מלא
הבראה who???

יותר ממה שאני אמורב כי אכלתי הרבהשקדי מרק