תשובה אחת
יכול להיות שרמת ההורמונים תורמת לתחושת רעב, לא רשמת בת כמה את, גם זו יכולה להיות הסיבה (שינויים הורמונליים מפאת גילך) כך או כך - זה אולי קשה יותר, אבל אפשרי. חלקי את הארוחות לקטנות יותר, צרי לך "נשנושים" קלים במשך היום, שתי מים, הקפידי על פעילות גופנית אירובית ואנאירובית. קחי לך משלל הטיפים שלנו בתגית "דיאטה" ובאתר שלי תוכלי לקרוא עוד כתבות ומאמרים בנושא.
באותו הנושא: