איך אפשר להסתדר עם חרדה חברתית?

אני לא יודעת מה הרמה שלך ואני גם לא סובלת מחרדה חברתית אבל הכי טוב לקבל עזרה מקצועית.(:

באמת

ואני תמיד פה

להחשף לגורם המרתיע בהדרגה יכול לעזור להתמודד.

אי אפשר
גם לי יש ואני סובלת

מנסיון אפשר ובהכי פשוט פחד נובע ממשהו מסויים והדרך היחידה להתגבר על הפחד היא להגיע שוב למצב ולקבל מאותו מצב חוויה מתקנת אחרת בשביל זה צריך כול ואמונה עצמית והכול נמצא בתוכך

אני הסתדרתי, זה היה קשה.

חרדה חברתית זה לא מחלה, אלא הפרעה התנהגותית שנובעת ע"י כל מני סיבות לרוב בגלל אירועים לא נעימים שקרו בדרך כלל בילדות או שזה האופי של הבן אדם להיות שקט וביישן זה לא אומר בהכרח שיש לו חרדה חברתית.

לא מסתדרים עם זה אלא מתבגרים על זה, את בסך הכל צעירה אני מנחש בין 14-16.. זה יעבור כשמתבגרים בונים כריזמה, ביטחון ועוד

שום עזרה מקצועית ושום כלום! יש לי חרדה חברתית וכל היסודי הייתה לי עזרה מקצועית והיא לא עזרה לי בכלל והייתי בדיכאון.
פשוט תדחפי את עצמך. תכריחי את עצמך כי אם את לא תעשי את זה אף אחד לא יעשה !
לכי למסיבות ! תתחברי עם ילדים גם את מפחדת בטירוף ! אנחנו חיים בשביל סיכונים! אם לא תקחי סיכון לא תדעי והחיים יהיו משעממים .
אל תרחמי על עצמך. צאי מהמיטה תקומי בבוקר ותגידי לעצמך שיהיה כיף ואת תראי לאט לאט זה יסתדר.
אם את צריכה עוד עזרה תכתבי לי בפרטי בכיף אני אעזור אין לי חיים גם ככה :))

ככל תמשיכי לתת לעצמך את ההגדרה שאת סובלת מ"חרדה חברתית" את באמת תסבלי ממנה.
תרשי רק לרופא לתת לך אבחנה שכזו.

גם אני מתמודד עם זה וזה לא משהו שנעלם בקלות
יש תמיד את הקול הזה בראש שיחליט לך על החיים ויגיד לך מה לעשות או לא לעשות ואיך להתנהג בכל מיני מצבים שונים כדי לא "לפדח את עצמך"

מה שאת צריכה לעשות מעתה והאלה זה ממש לנסות להקטין את הקול הזה ולהגיד לו כמה שהוא טועה וכמה שהוא לא חיוני!
אל תוותרי כי אם את לא תעשי משהו זה רק יגדל ויגדל.
אני סובל מזה המון זמן ומקווה שתצאי מזה כמה שיותר מהר❤