סנדוויץ טונה וקפה זה סבבה לארוחת בוקר?

כן

ממליצה להוסיף ירקות קצת

חשוב ש ארוחות יהיו מאוזנות

כן

כדאי להחליף את הקפה בתה זה יותר בריא ויעזור לך לשמור על ערנות בשונה מהקפה שלא עוזר לטווח הארוך וזה יורד אחרי זמן שצר ואז גם מתעורר החשק למתוק