גרנולה בכוס עם חצי כוס חלב + טונה + קוטג' סבבה לארוחת ערב? אני מנסה לעלות במסת

4 תשובות

את זקוקה לחלבונים יותר כי חלבון בונה את השריר. תנסי לשלב בצה קשה טונה ולחם זה גם טעים וגם ממש בריא או אם את רוצה יש משקאות חלבון טעימים בקיוסקים של מי גבינה

כלאחדמיוחד

גרנולה זה סתם לא בריא אבל בכללי בסדר

Bust down

סבבה אבל תאכל במקום חלב יוגורט עם גרנולה זה יותר סידן וגם נראלי יותר חלבון

תודה על הפרח (אני בת)

כן
תוסיפי כמה פרוסות לחם או קרקרים

#WUMBO-THE STUDY OF WUMBOLOGY#

באותו הנושא:

אכלתי היום 22 פריכיות אורז, טונה, חבילה של קוטג 3%, 8 עוגיות אוראו ו2 כוסות קפה, חביתה וירקות. כואב לי ממש הבטן

אם אני שומר כשרות והכל מותר לי לאכול טונה בקופסה עם קוטג'?

כמה קלוריות יש בכוס גרנולה?

ביצת עין טונה וירקות זה סבבה לאכול עכשיו?

חצי כוס של קורנפלקס - כמה גרם זה חצי כוס קורנפלס (מיקספלקס- דגנים- גרנולה וקורנפלקס)?

כמה קלוריות בערך יש בכוס של קפה (הבינוניות הלבנות) שבה יש 3/4 גרנולה ומעל חלב?

אכלתי בבוקר 2לחם מלא עם כפית דבש ונסה עם חצי כוס חלב צהריים, אכלתי כוס גריסי פנינה וקופסת טונה וירקות ובערב אוכל 2לחם מלא עם 2כפות קוטג וסלט בסדר לדיאטה?

אם אכלתי עד עכשיו שתי קוביות טובלרון, קלח תירס, יוגורט עם גרנולה ותפוח זה סבבה?

ערכה הקלורי של גרנולה - כמה קלוריות יש בכוס חד פעמי של גרנולה?

אם אני לוקחת לחם מקמח חיטה מלא עם קוטג 5 אחוז וטונה זה משמין?

ארוחת בוקר צהריים - 2 טוסטים בלחם פרנה וחביתה 2 ביצים זה סבבה?( עם ירקות וקוטג)