אימון בחדר כושר מוריד במשקל?

לא אז לא

כן

המשקל שלך תלוי במה אתה אוכל וכמה אתה שורף.

ארובי מוריד.
תחוי ממה בנוי האימון
הכל בא מתזונה

תלוי למה אתה מתאמן, אם אתה מתאמן בשביל להתנפח בשרירים ואוכל כמות גדולה יותר ממה שאתה מוציא או כמו מה שאתה מוציא, אתה תעלה כנראה במשקל או תישאר יציב, כי תבנה שריר ושריר שוקל יותר מרקמת שומן.

אם אתה מתאמן להרזות זה בעיקר אירובי, פחות אימוני כוח ויותר סיבולת, שריפת קלוריות,בהכנסה של פחות קלוריות ממה שאתה שורף.

תלוי מה את עושה בחדכ

שואל השאלה:
אם בא לי להיות רזה אבל עדיין עם שרירים?^

תלוי מה אתה עושה... אימון כוח או אימון קרדיו/סיבולת לב ריעה

שואל השאלה:
אני עושה אימוני כוח

את צריכה להיות בגרעון קלורי שלילי ולהתאמן אם את רוצה להיות גם חטובה

שואל השאלה:
אני בן^

גם אימוני כוח שורפים קלוריות.
אם את רוצה להיות רזה ולפתח שריר תאכלי כמות קלוריות שמתאימה לגיל, משקל וגובה שלך.
תאכלי חלבונים.
אתה יכול לקחת גיינר ותוספי תזונה נוספים אם אתה לא מקבל מספיק מהמזון

אני אישית גם עושה הרבה אימוני כוח ולפעמיםם אירובי. זה אחלה בחלה

אה חחח עדיין אותו דבר